Pour se prémunir contre les risques liés à de fortes chaleurs, il est utile de connaître les précautions à prendre et les gestes simples permettant d'y faire face. Quelques bons réflexes :

• Boire de l'eau régulièrement
• Limiter sa consommation d'alcool
• Éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes
• Maintenir son logement au frais en fermant les volets le jour
• Se mouiller le corps plusieurs fois par jour
• Manger en quantité suffisante
• Donner et prendre des nouvelles de ses proches

 Un numéro Canicule info services

Pour tout autre renseignement, la plateforme téléphonique « canicule info service » est disponible au 0 800 06 66 66 (appel gratuit). Elle est ouverte tous les jours de 9 h à 19 h.

Activation du fichier REFLEX

Les 10 500 personnes vulnérables, inscrites sur le fichier « REFLEX », sont contactées par téléphone afin de prendre des nouvelles de leur état de santé, évaluer leurs besoins et rappeler les mesures préventives face à la chaleur. Si une urgence est constatée, un médecin bénévole de l’association « Les transmetteurs » évaluera l’urgence sanitaire de la personne afin de lui apporter la meilleure réponse. Un travailleur social pourra également se rendre sur place si nécessaire.

Si ce n’est pas déjà fait, les publics vulnérables – seniors, personnes malades peuvent encore s’inscrire sur le fichier « REFLEX », qui leur permet d’être contactés en cas de forte chaleur. Pour s’inscrire, il suffit d’appeler le 3975, de remplir le bulletin d’inscription en ligne ou de renvoyer un bulletin d’inscription, disponible en mairie d’arrondissement et à l'accueil de l'Espace parisien des Solidarités (ex Centre d'Action Sociale) de votre arrondissement.